우리는 블로그에서 임신 중 적당한 운동이 엄마와 아기에게 매우 유익하다고 여러 번 언급했습니다.
다른 많은 장점들 중에서도, 아기에게 영양분이 도착하는 것을 좋아하는 순환을 개선하고, 불편 함을 완화하고, 체중 조절을 선호하며, 출산에 대처하는 데 도움이되며, 무엇보다도 정신 건강에 도움이됩니다.
새로운 연구 결과에 따르면 다음과 같은 이점이 있습니다. 신체적으로 활동적인 여성은 조기 출산의 위험을 줄입니다.
코펜하겐에있는 국립 공중 보건 연구소 (National Institute of Public Health)의 Mette Juhl이 이끄는 팀은 1996 년과 2002 년 사이에 87,232 명의 임산부의 신체 활동 및 출산 시간과 관련된 데이터를 분석했습니다.
그중 1/3만이 임신 전반기에만 일주일에 1 ~ 2 시간 사이에 충격이 적다고합니다 (요가, 수영, 하이킹, 사이클링 등). 후반에는 많은 사람들이 포기했습니다.
이 연구에 따르면 임신 중에 수영을하거나 충격을 적게받은 여성은 어떤 활동도하지 않은 여성보다 조산을 할 가능성이 적습니다.
조기 분만의 위험이 과도한 체중 증가 및 어머니의 불안 상태와 관련이있는 것은 우연이 아니므로 임신 중에 적당한 운동을하는 더 많은 이유가 포함됩니다.
