이 슬픔 어린 시절 우울증에 대해 이야기 할 필요없이 어린이의 삶에 존재하는 감정입니다. 그들은 그것을 경험해야하지만 우리가 할 수있는 일이 있습니다 그들이 관리하도록 도와주세요 건강한 방식으로.
슬퍼하는 것은 우울하지 않아야하며 우리를 구별하는 것이 중요합니다. 우울증은 기분의 변화이며 슬픔은 삶의 상황에서 발생하는 필수적이고 기본적인 감정입니다.
우리 아이가 나쁜 시간을 보내고 기분이 좋지 않다는 것을 보는 것 이상으로 부모를 해치는 것은 없습니다. 우리는 모든 고통을 피하고 싶습니까? 그러나 이것은 당신에게 필요한 경험을 빼앗아 갈 수 있습니다. 부정적인 감정을 피하면 현재와 미래에 나쁜 감정 관리를하게 될 것입니다.
감정을 잘 식별하고 관리하는 법을 배우려면 제약없이 자유롭게 감정을 경험해야합니다.
우리가 그들이 슬픔을 느끼지 못하게된다면, 일어날 일은 그들이 같은 느낌 (기본 감정, 제거 할 수 없음)이지만, 안에 머물러있게되어 엄청난 불편을 초래할 것입니다. 또한, 그것을 유지하는 것은 먹이를 먹는 경향이있어서 더 크고 커질 것입니다.
슬퍼하는 것은 울음을 포함하는 것입니다. 울음은 감정의 표현이지만 조절을위한 탈출구 역할도합니다. 당신이 끔찍하다고 느끼고 울고 난 후에도 새로 지내신 적이 있습니까? 그렇다면 왜 아들이 울지 말라고 주장합니까?
슬픔은 괜찮지 만 관리 가능한 복용량
내가 말했듯이 우리는 아들이 슬픔을 느끼고 경험할 수 있도록하는 것이 중요하지만, 그로 인해 슬픔을 포기해야한다는 의미는 아닙니다.
슬픔이 필요합니다 (아래에서 알려 드리겠습니다). 그렇기 때문에 우연히 앉아서는 안됩니다 또는 우리 아들이 느낄 때.
슬픔 그것은오고가는 무언가이다이 나타나고 나서 떠나고 기쁨으로 나아갑니다. 우리가 솔직하게 그것을 발견하는 것은 그것을 떠나기가 어렵고 그리고 / 또는 그것이 매우 자주 나타나는 것을 볼 때 우리는 (사전)주의를 기울여야합니다.
슬픔은 때때로 긍정적 인 측면을 가지고 있으며 유용하고 필요합니다.
- 그녀없이 시작하려면 우리는 기쁨을 느끼지 못할 것입니다우리는 그것을 구별 할 수있는 반대가 없을 것입니다. 그만한 가치가 있지요?
- 우리를 기분 나쁘게 만드는 슬픔은 우리에게 부정적인 것을 감지하게하므로 적응력과 생존 능력이 중요합니다. 자신과 세계를 완전히 배우는 어린이의 경우 이것은 매우 중요합니다.
- 우리가 슬퍼 할 때, 우리는 일을 적게하는 경향이 있고, 다소 냉담한 태도를 보이며, 이것은 우리가 더 내성적 인 순간을 가질 수있게하고, 우리 자신에 대해 더 생각하고, 어떻게 느끼는지, 우리를 더 반사적으로 만듭니다 따라서 서로를 더 잘 알고 있습니다. 우리가 매우 기뻐할 때, 우리는 그것을 반영하기 위해 멈추지 않습니다.
- 슬픔을 느끼면 도움을 구하고 사회적 기능을 가진 다른 사람들에게 의지 할 수 있습니다 (과도하게 거절을 일으키더라도 소량으로 말합니다).
- 때때로 긍정적 인 감정은 슬픔과 어울려 morriña와 같이 우리가 놓칠 수있는 분위기를 만들려면 : 슬프지만 우리는 갈망하는 것에 대한 사랑을 느끼기 때문에 혼합입니다. 어느 누구도 그리워하지 않을 세상을 상상할 수 있습니까?
그들이이 슬픔을 관리하도록 돕기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
- 감정을 거부하지 마십시오: 앞에서 말했듯이 부정적인 감정이 필요합니다. 우리는 감정을 느끼도록 허용해야합니다.
- 이와 관련하여 : 슬픔에 대한 우리의 말과 슬플 때 우리가하는 일을 복습하십시오. 그가 우리를 며칠 동안 느끼게하는 것을 버린다면 이것이 유효한 모델이라는 것을 알게 될 것입니다.
- 당신에게 상기 시키십시오 도움을 요청할 수 있습니다: 우리는 당신이 기분 나쁘다면, 당신이 불편 함을 일으키는 문제에 대한 해결책을 찾지 못하면 ... 우리에게 전화하십시오. 그러면 부모님이 있습니다.
- 좋아하는 활동을: 활동 (특히 보람이있는 경우)은 당신의 영혼을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
- 중요성을 최소화하지 마십시오 그를 슬프게 만든 것의. 아이들은 진실하고 진정한 슬픔을 느낍니다. 아이들이 작거나 어른들에게는 작게 보일 수있는 이유가 없기 때문에 슬픔은 덜합니다.
- 공감을 사용하십시오: 우리가 슬프거나 어떤 시점에있을 때의 느낌을 말해 주면 결국 우리는 더 나은 두 가지 중요한 점을 발견하게됩니다. 상황에 직면 할 수있는 가능한 방법과 2) 우리의 경험에 대해 이야기 할 때 ... "어머니는 나를 이해하고, 내가 느끼는 것을 알고 있습니다."
- 솔루션을 찾도록 도와주세요 당신에게 관심이 있거나 당신이 원하지 않는 것들에.
슬픔은 페인트 칠만큼 나쁘지 않습니다. 그것은 그것의 이점이 있으며 우리는 성인과 어린이 모두에게 필요합니다. 그러나, 당신의 작은 아이가 당신을 걱정한다면, 당신이 그를 다르게 느끼거나 그가 나쁜 시간을 보내고 있다고 생각한다면, 그는 분명히 전문가에게갑니다, 분명히 그는 당신을 도울 수 있습니다.
사진 : 인사이드 아웃
아기와 그 이상 : 인사이드 아웃 : 7 세부터 모든 교육자와 어린이가 시청해야하는 영화
