더 많은 두려움을 유발하는 출산의 합병증 중 하나는 회음부 외상, 퇴학시 생성 된 눈물 또는 절제술을받는 이름. 새로운 프로토콜이 전문가들에게 재교육을 줄이고 덜 번거 로움없이 전달할 수 있도록 노력하고 있지만 의사의 손에 모든 것이있는 것은 아니며 여성은 그러한 상황을 피하기 위해 할 수도 있습니다.
우리는 "Duque de Sevilla-여성의 부인과 물리 치료"클리닉에서 골반저 전문 물리 치료사 Elena Valiente와 이야기를 나 about습니다. 임산부가 간질과 눈물을 피하기 위해 할 수있는 일.
회음 마사지 ...하지만 그뿐만 아니라
여러 경우에 대해 이야기했습니다 주요 자원 중 하나로 회음 마사지 우리는 가능한 한 출산 중에 눈물이나 증상이 발생하는 것을 피하기 위해 실천할 수 있습니다.
회음 마사지의 목표는 회음부를 스트레칭, 연화 및 탄력을 주어 전달시 열 수 있도록 더 준비하는 것입니다. 또한, 마사지는 출산 중에 발생할 수있는 감각에 대해 조금 알고 그에 익숙해 지므로 분만시이 지역을 편안하게 해줍니다.
엘레나는 회음 마사지의 효과에 대해 무뚝뚝하다 : "이러한 유형의 마사지는 출산 중 근막 절개 및 파열의 위험을 최대 30 %까지 줄이는 데 도움이되지만 논리적으로 마사지는 모든 것이 아니라는 것이 밝혀졌습니다""주위 마사지는 질 부위의 혈관 화를 개선하는 데 도움이됩니다. 임신 중에지지되는 체중은 외음부의 산소화를 감소시켜 임신 마지막 단계에서 고전적인 푸른 외관을 나타냅니다. 이것은 얼굴을 개선하는 데 중요합니다. 출산, 합병증을 피하기 위해-물리 치료사에게 조언합니다.
그리고 물리 치료사가 설명 하듯이 회음 마사지는 임신 중 여성이 수행 할 준비, 여기에는 다른 측면이 포함됩니다.
임신 기간 동안 증가하는 체중을 관리하십시오
회음부 힘을 얻기 위해 정기적으로 Kegel 운동을 수행하십시오.
임신 9 개월 동안 건강을 유지하고 활동적인 삶을 영위함으로써 편안한 호흡 운동, 스트레칭 및 요가 또는 필라테스와 같은 자세를 결합합니다. 심혈관 운동
회음 마사지를 언제 어떻게 수행합니까?
따라서 회음 마사지는 또 하나의 도움입니다Elena는보다 효과적인 방법과시기를 설명합니다.
"내 추천은 35 주부터 만들기 시작훨씬 일찍 일을 시작한 여성을 만났고 36 주가되면 피곤하고 떠났습니다. 정확히이 마지막 단계는 "
"와 잘하면 하루에 10 분이면 충분합니다. 그러므로 제 조언은 그것을하는 사람이 아니라 부부에게 도움을 청하는 것입니다. 하나는 엄지 손가락으로 만 마사지 할 수 있기 때문에 질의 입구 영역 만 작동합니다. 부부는 더 깊은 골반 바닥면에 도달 할 수 있지만 "
그녀의 클리닉에서 Elena는 마사지를 시작하려는 부부에게 어떻게 수행 해야하는지 설명하고,이 기회를 통해 회음 마사지 기술을 설명하는 Armando의 게시물을 기억하지만 편리합니다. 항상 골반 전문의와 상담하십시오 올바른 실행을 안내합니다.
로즈힙 오일은 효과적입니까?
피부 탄력을 증진시키는 동맹국으로서 로즈힙 오일에 대해 많은 이야기가 있습니다. 그러나 회음 마사지를 위해 엘레나는 그것을 권장하지 않습니다대신 Cumlaude 's Mucus gel과 같은 질 점액과 유사한 윤활제에 베팅하십시오.
"회음 마사지는 짜증나로즈힙 오일은 빠르게 흡수되기 때문에 마사지 할 때 더 많은 마찰을 유발하는 경향이 있으며, 이는 회음부 근육의 수축을 크게하여 불편 함을 증가시킵니다.
"윤활 젤을 선택하는 것이 좋습니다. 일단 회음부 마사지를 마친 후에는 로즈힙 오일 또는이 목적에 사용할 수있는 다른 마사지를 원할 경우 리조트를 선택하십시오"
Epi-No를 사용하는 것이 효과적입니까?
몇 년 전에 Epi-No라는 장치가 도입되었으며 회음부를 준비하는 골반저 운동기 배송을 기대합니다. 이 기기의 기능은 추방시 회음에서 느끼게 될 감각과 압력을 여성에게 익히는 것입니다.
그러나 El Parto es Nuestro 협회는 권장하지 않으며 Elena도 권장하지 않습니다.
"저는 항상 과학적 증거를 바탕으로 일하며 새로운 연구에 적응하고 있습니다. Epi-No가 episiotomies 및 tears의 위험을 감소 시킨다는 증거는 없습니다 출산 중 "
"반면에 여성이 출산시 경막 외를 원하지 않을 경우 Epi-No를 사용하는 것이 합리적입니다.그러나 이것이 사실이 아닌 경우,이 장치는 Epi-No를 사용할 때 느껴져 회음부를 지시하는 방법을 아는 역할을하는 회음부의 압력 감각 때문에 사용되지 않습니다. 경막 외는 "
분만시 눈물과 유행병을 피하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
물리 치료사는 임신 중에 올바른 준비를하고 회음 마사지와 결합하면 출산의 간질 및 눈물 위험을 줄이는 데 도움이되지만 불행히도 피하지는 않는다고 주장합니다.
그리고 방해 할 수있는 다른 많은 요소들이 있습니다 배달이 눈물로 끝나거나 episiotomy가 필요할 때 :
거대 아기, 또는 4 킬로를 초과하는 무게
큰 두개골 둘레를 가진 아기
회음은 점진적으로 확장 할 시간이 없기 때문에 매우 빠른 퇴학, 즉 단일 입찰로 태어난 아기
도구 배달
매우 긴 배송
경막 외 마취 량
또한 Elena는 모든 것이 잘 진행되면 전문가가 서둘러 전달하지 않고 여성이 침착하게 자유롭게 움직일 수 있고 볼과 욕조를 원할 경우 사용할 수 있다는 사실의 중요성을 강조합니다. 팽창"여자가 많은 킬로를 얻는다면, 마지막 스트레칭은 무겁고 활동적인 방식으로 그녀를 향하게 될 것이며, 결과적으로 그녀는 태어날 때 피곤하고 낮은 형태로 도착할 것입니다. 또한, 경막 외가되기로 결정하면, 더 많은 양의 마취가 필요할 것입니다 (이것은 체중의 함수이므로) 마취 선량이 높을수록 분만이 조절되지 않을 것이며, 노동이 연장되고 도구적인 도움이 필요할 것입니다.
요약하면, 임신 중이고 분만 시간이 걱정되는 경우 회음부 외상으로 끝나지 않도록 여러 가지 조치를 취할 수 있습니다. 산부인과 및 골반저를 전문으로하는 조산사 나 물리 치료사에게 모든 질문을하십시오!
감사의 글 Elena Valiente
IStock 사진
아기 및 기타의 경우 노동 조건을 개선하기 위해 회음부 마사지를 수행하는 후부 절개술은 다음 배달시 찢어 질 위험, 유럽 국가의 간질 비율, 궁금한 바이러스 성 비디오 : 풍선 및 탁구 공으로 그것은 출산에 일어난다
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