임신 첫 달의 증상은 일반적으로 열을 유발하는 식욕 부진과 관련이 있습니다. 태아의 발달을 촉진하고 미래의 어머니의 건강한 상태를 달성하기 위해 영양분과 적절한 수분 공급을 제공하는 균형 잡힌 식단.
여름의 여왕은 과일이며, 우리 몸의 비타민, 미네랄 및 탄수화물에 기여하면서 우리 자신을 새로 고칠 수 있습니다. 전체 과일을 섭취하는 것이 좋지만 주스, 슬러시 등에서도 먹을 수 있습니다. 항상 준비의 자연 스러움을 관리합니다.
야채는 또한 우리에게 욕망과 함께 먹을 수있는 많은 옵션을 제공하지만, 잘 씻고 물을 적게 마시고 최대한의 영양소를 유지하기에 충분한 시간을 갖기 위해서는 많은 치료가 필요합니다.
유제품에는 우유와 요구르트 모두식이 요법이 없어서는 안되며 건강, 소화 및 상쾌한 방식으로 칼슘, 비타민 및 단백질을 제공하며 과일, 시리얼 등과 결합 할 수도 있습니다. 임신 중에 상태와 고온으로 인한 식욕 부진이 지속되는 경우 일시적인지 또는 며칠 동안 남아 있는지 여부를 평가해야하며, 그렇다면 의사와 상담해야합니다.
광고순간적인 일이라면 건강에 대처하는 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 음식을 가득 채우지 않고 몇 가지 소량으로 음식을 배부하고, 수프, 샐러드, 등
전체 제품을 섭취하십시오. 요즘에는 필요한 모든 영양소를 결합한 독특한 요리를 만드십시오. 그중에서 단백질과 에너지 음식을 찾아야합니다.
식욕을 자극하고 주 식사 이외의 액체를 마시는 음식을 소개하십시오. 동반하면 더 즐겁습니다.
열은 또한 운동을 방해하지 않아야하며, 건강을 유지하는 것 외에도 식욕을 자극합니다.
