아동에 대한 광범위한 경험을 가진 직업 치료사 인 Victoria Prooday의 기사 텍스트는 Sandra Griírez가 Sin Gritos Ni Castigos의 페이스 북 프로필에서 편집, 번역 및 공유했습니다. 우리 아이들의 파괴적인 감정 상태에 대해.
우리 아이들은 문제가 있습니다, 조용한 비극의 희생자이며 물론 부모가 책임이 있습니다. 우리는 자녀를 교육하는 방법과 우리가 원하는 것을 반영 할 수있는 텍스트를 여러분에게 초대합니다.
조용한 비극
저기 조용한 비극 오늘날 우리 가정에서 개발되고 있으며 가장 귀중한 보석 인 우리 아이들과 관련이 있습니다. 우리 아이들은 매우 정서적 인 감정 상태에 있습니다! 지난 15 년 동안, 연구자들은 현재 소아기 정신병의 급격하고 꾸준한 증가에 대한 경고 통계를 우리에게 전하고 있습니다.
통계는 거짓말하지 않습니다 :
- 어린이 5 명 중 1 명은 정신 건강 문제가 있습니다.
- ADHD가 43 % 증가했습니다.
- 청소년 우울증이 37 % 증가한 것으로 나타났습니다
- 자살률이 10 ~ 14 세인 어린이에서 200 % 증가한 것으로 나타났습니다
에두아 드 펀셋 (Eduard Punset) : 정서적으로 건강하고 행복한 아이들을 키우는 다섯 가지 열쇠무슨 일이 일어나고 있고 우리가 뭘 잘못하고 있습니까?
오늘날의 아이들은 물질적 인 물건으로 과도하게 자극을 받고 선물을 받고 있지만 그들은 건강한 어린 시절의 기본을 박 탈당합니다.같은 :
- 감정적으로 이용 가능한 부모
- 명확하게 정의 된 한계
- 책임
- 균형 잡힌 영양과 충분한 수면
- 일반적으로 운동, 특히 야외 활동
- 창의적인 놀이, 사회적 상호 작용, 구조화되지 않은 게임 기회 및 지루함 공간
대신, 최근 몇 년 동안 아이들은 다음과 같이 채워졌습니다.
- 디지털 산만 부모
- 아이들이 "세상을 다스리도록"하고 규칙을 정한 사람
- 권리를 얻거나 그것을 얻지 않고 책임을지지 않고 모든 것을받을 자격이 있음
- 부적절한 수면과 불균형 한 영양
- 앉아있는 생활 방식
- 끝없는 자극, 기술적 인 허니, 즉각적인 만족감 및 지루한 순간의 부재.
아기 등에서 자녀의 감정 관리를 돕는 방법우리는 무엇을 할 수 있습니까?
우선 순위를 재정렬하고 자녀 교육 방법을 다시 생각하십시오. 텍스트는 계속 추천합니다 :
우리 아이들이 행복하고 건강한 사람이 되길 원한다면 일어나서 기본으로 돌아 가야합니다. 여전히 가능합니다! 많은 가정에서 다음 권장 사항을 구현 한 후 몇 주가 지나면 즉시 개선됩니다.
한계 설정 그리고 당신은 배의 선장임을 기억하십시오. 아이들은 당신이 지배권을 가지고 있다는 것을 알고 자신감을 갖게 될 것입니다.
아이들에게 제공 균형 잡힌 생활 그들이 원하는 것만이 아니라 아이들이 필요로하는 것의 전체. 자녀가 원하는 것이 필요하지 않은 경우 자녀에게 "아니오"라고 말하는 것을 두려워하지 마십시오.
- 제공 영양가있는 음식 정크 푸드를 제한하십시오.
- 적어도 통과 야외에서 하루에 한 시간 사이클링, 걷기, 낚시, 조류 / 곤충 관찰
- 즐기십시오 매일 가족 저녁 식사 주의를 산만하게하는 스마트 폰이나 기술이 없습니다.
- 플레이 가족으로 보드 게임 또는 아이들이 보드 게임을하기에 아주 작은 경우, 그들의 관심사로 인해 도망 가서 게임을 책임지는 사람이되도록하십시오.
- 어떤 일에 자녀를 참여 시키십시오 또는 연령에 따른 가사일 (옷 접기, 장난감 주문, 옷 걸기, 음식 포장 풀기, 테이블 정리하기, 개 먹이주기 등)
- 수면 루틴 구현 자녀가 충분한 수면을 취하도록 일관성을 유지하십시오. 학령기 아동에게는 일정이 더욱 중요합니다.
- 책임과 독립성을 가르치십시오. 모든 좌절이나 실수로부터 그들을 과도하게 보호하지 마십시오. 오해는 그들이 회복력을 키우고 인생의 도전을 극복하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.
- 자녀의 배낭을 가지고 다니지 마십시오배낭을 가지고 다니지 말고 잊어 버린 물건을 옮기지 말고 혼자서 할 수 있다면 바나나를 벗기거나 오렌지를 벗기지 마십시오 (4-5 년). 그들에게 물고기를주는 대신 물고기에게 가르치십시오.
- 기다리도록 가르치십시오 만족을 지연시킵니다.
- "지루함"을위한 기회를 제공하십시오지루함은 창의성이 깨어나는 순간이기 때문입니다. 아이들을 항상 즐겁게 해줄 책임이 없습니다.
- 지루함의 치료제로 기술을 사용하지 마십시오. 비 활동의 첫 번째 순간에도 제공하지 마십시오.
- 식사 중 기술 사용을 피하십시오, 자동차, 식당, 쇼핑 센터에서. 이 순간들을 두뇌가 훈련 된 상태에서 일하는 방법을 알도록 훈련시켜 사회화 할 수있는 기회로 활용하십시오 : "지루함"
- 그들이 "지루함의 항아리"를 만들도록 도와주세요 지루할 때의 활동에 대한 아이디어로.
- 감정적으로 이용 가능 아이들과 연결하고 그들에게 자기 규제와 사회적 기술을 가르치려면 :
- 밤에 전화를 끄십시오 아이들이 디지털 방해를 피하기 위해 잠자리에들 때.
- 자녀의 규제 자나 정서적 트레이너가 되십시오. 그들 자신의 좌절과 분노를 인식하고 관리하도록 가르치십시오.
- 그들에게 인사하도록 가르치십시오, 교대로, 아무것도 부족하지 않고 공유, 감사하고 제발, 오류를 인정하고 사과 (강제하지 마십시오), 당신이 주입하는 모든 가치의 모델이 되십시오.
- 감정적으로 연결 -그들과 미소, 포옹, 키스, 간지럼, 읽기, 춤, 점프, 재생 또는 크롤링.
