놀랍습니다. 이 선의 이미지는 임신 전후가 아닙니다. 그들은 같은 순간부터 있습니다. "불가능"은 이런 것들을 가장 먼저 보게됩니다 임산부가 부피가 큰 배를 사라지게하는 비디오마치 마술처럼. 글쎄, 그것은 마술이 아니라 "딥 코어 홀드"라고 불리는 "방법"이며 이것은 횡격막 호흡을 기반으로합니다.
이것은 블룸 방법을 대중화 한 기술입니다. 적당 임산부에게 전념하는 미국 출신. 특히,이 횡격막 호흡 운동을 통해 임산부, 심지어 임신 7 개월과 8 개월이 장을 거의 완전히 사라지게합니다.
"딥 코어 홀드"는 "심부 코어 또는 센터 유지"와 유사한 것으로 번역 될 수 있으며 복부 내압을 수행하고 복부 근육을 수축 및 수축시키기 위해 횡격막 호흡으로 구성됩니다. 적절한 훈련과 특정 신체 조건도 있습니다.이 "트릭"을 수행하는 일부 어머니들은 프로 운동 선수이며 강사도 만나게됩니다.
2017 년 3 월 20 일 오후 3시 16 분 (PDT)에 The Bloom Method ™ (@thebloommethod)의 공유 발행물
블룸 방법은 이처럼 운동을 할 수 없을뿐만 아니라 임신 한 여성이 몸과 연결하고 의식을 갖고 건강한 임신을하도록하고 다른 호흡과 신체 운동을 통해 분만 준비를하는 것을 목표로합니다.
이미지는 놀랍습니다. 나는 아기가 그런 식으로 "사라지는"곳을 정말로 모른다. 나는 그 시점에서의 임신과 내 공간이 하나의 빈 공간이없는 것처럼 보였고 심호흡하기가 어려웠습니다 (때로는 음식이 거의 남아 있지 않으면!). 태아가 자궁에서 거의 눈에 띄지 않으면 태아가 위치하도록 유기체를 "재배치"하는 방법은 무엇입니까?
물론, "방법"에 대한 연구는이 놀라운 관행이 태아에게는 위험이 없으며, 횡격막 호흡은 요실금, 탈락 위험 감소와 같은 어머니에게 다른 이점이 있음을 나타냅니다. 내부 장기) 또는 처지는 복부 근육, 요통, 출산에 과도하게 긴 입찰 ...
2017 년 4 월 2 일 오후 5시 51 분 (PDT)에 The Bloom Method ™ (@thebloommethod)의 공유 발행물
의식적인 호흡은 특히 심리적 복지 향상, 스트레스 감소, 이완과 관련하여 임신 중에 많은 도움이 될 수 있습니다 ... 나에게 분명하지 않은 것은 배를 사라지게하는이 호흡 방법이 무언가에 유용하다는 것입니다 더. 즉, 우리가 단순히 의식적이고 습관적이며 평범한 횡격막 호흡 또는 우리가 부르고 싶은 것을 연습하면 우리도 혜택을 누릴 수 있습니다.
어쨌든, 우리는 그것이 마법인지 아닌지 계속 궁금합니다. 이 "딥 코어 홀드 (Deep Core Hold)"로 임산부가 배가 어떻게 사라지는 지 스스로 판단 해보십시오.. 누군가 가이 광학 효과를 모방하려는 경우 그것을 달성하지 않을 것에 대해 걱정하지 마십시오. 나는 열심히 훈련이 필요하다고 확신합니다 ... 음, 우리가 잘 호흡하고 자신을 적합하게하는 한 필요하지 않습니다.
