겨울이오고 추워서 많은 부모들이 독감 예방 조치를 취해야합니다 겨울에는 훨씬 더 활동적인 것 같습니다. 아이들이 지을 수 없도록 무언가를 할 수 있습니다. 그러나 왜 겨울에 더 변비가 있습니까? 바이러스와 감기와는 어떤 관계가 있습니까? 겨울이 다가 오면서 병이 나지 않게하려면 어떻게해야합니까?
왜 겨울에 더 많이 변비를합니까?
그것은 입증 된 사실이기 때문에 아이들은 겨울에 더 추워지는 경향이 있습니다 여름에, 우리가 호흡하는 감기가 감기의 원인으로 대중 문화에 뿌리를 내리는 요인이된다는 점에서 우리는 La Paz Hospital의 폐과 전문의 Alberto Mangas Moro에게 설명을 요청합니다 우리 아이들을 키우는 원인.
"공중에서 더 많은 바이러스를 유발하는 몇 가지 요인이 있습니다. 한편으로는 춥다 "인플루엔자 및 카타르 과정에 알려져 있고 관련된 특정 바이러스에 대한 완벽한 번식지입니다. 바이러스는 저온에서 더 빨리 번식하고 더 많은 바이러스에서는 더 아픈 사람에게".
이 전제 하에서 논리적 인 대안은 스스로를 많이 보호하고 거리를 피하고 방에 머무르는 것입니다. 심지어 환기없이 하루 종일 집에서 일정하고 따뜻한 온도를 유지하는 것이 좋은 생각이라고 생각하는 사람이있을 수도 있습니다.
"환기 및 창문을 열지 마십시오"Mangas 계속"실수입니다. 우리가 따뜻하고 편안 해지면 창문을 닫아 두는 경향이 있지만 계속 아프게되는 사람들이 있습니다. 우리는 " 과밀 ": 작고 통풍이 잘되지 않는 공간에서 여러 사람이 함께 모여 있습니다. 거리에서 말을하는 변비가있는 사람입니다. 개방 된 분위기에 있기 때문에 다른 물건을 칠 가능성이 거의 없습니다. 많이"
코트와 관련하여 Alberto Mangas는 우리가 내면화 한 것을 확인합니다. 조금 따뜻하다 추위가 우리의 방어력을 낮추기 때문에 아프지는 않지만 도움이됩니다. 방어 수준은 동일합니다. 낮은 온도와 대기 중 바이러스 양의 증가로 인해 신체의 속도가 느려집니다.
"짧은 소매로 거리로 나가는 사람은 방어력이 낮지 않지만 몸은 더 느리게 작동합니다. 심한 감기 때문에 저체온증이 생길 수 있으며 바이러스가 더 많아지기 때문에 감염되기가 더 쉽습니다. 우리 몸은 싸우지 않고 몸을 따뜻하게합니다. 그러므로 우리는 더 아프게됩니다."
그리고 바이러스는 더 많은 사람들이 감염되어 더 많은 전파 벡터 (바이러스의 또 다른 이미 터)가된다는 사실에 의해 도움을받습니다. 이 모든 것을 감안할 때 바이러스에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 그들은 모든 것이 잘 계획된 것처럼 보이기 때문입니다.
병에 걸리지 않도록 어떻게해야합니까?
"한편에" Alberto Mangas가 알려줍니다 " 건강하다. 잘 먹고, 스포츠를하고, 건강한 삶을 영위하십시오 매일 우리를 돌보는 우리는 외부 바이러스에 대해보다 자연스럽게 방어 할 것입니다 (바이러스 성이든 아니든) ".
어떤 유형의 질병이나 영양 결핍으로 인해 방어력이 낮은 사람과 나이가 많은 사람이 어떻게 병에 걸릴 것인지를 시각화하는 것은 매우 쉽습니다. 건강이 약한 사람들 또는 소위 위험 그룹에 들어간 사람들은 어떻습니까?
"자신을 돌보는 것에 대해 위의 동일한 규칙을 적용하는 것 외에도 : 워밍업 및 개인 위생 관리 . 건강한 중년의 사람은 겨울에 들어간 지 일주일이 지나면 성장하는 어린이보다 숨겨 질 경우 변비가 덜 발생합니다. "
손을 씻으십시오 화장실을 다니거나 식사 전에 비누로 많은 감염을 피할 수 있습니다. 그러나 추위에 때로는 작은 사람들이 게으르게되어 샤워를합니다. 위생을 게임으로 바꾸면 바이러스 및 기타 병원체의 확산을 막을 수 있습니다.
"일반적으로 간단한 것 집을 15 분 또는 30 분으로 통기하다 그것은 우리에게 많은 도움이 될 수 있습니다. 우리는 일어나서 창문을 넓게 열어 침대를 만들지 않은 채 샤워기로 간다. 매우 건조하고 습기가없는 상태로 두어야한다. 그런 다음 다른 유형의 미생물을 피하기 위해 화장실을 환기시켜야합니다.".
추위로 인해 겨울에 환기가 부족하면 욕실과 주방의 곰팡이 나 박테리아와 같은 다른 미생물의 출현이 권장됩니다. 아침에 환기를 늘리려면 따라야합니다. 박테리아, 곰팡이 및 바이러스를 제거하는 제품으로 철저한 청소 표백제와 세제가 포함 된 2in1 스타입니다.
아픈 사람이 여기 저기 바이러스를 퍼 뜨리지 않도록하는 것 외에도 수도꼭지 나 손잡이와 같이 바이러스에 닿는 물건을 소독하는 것이 좋습니다.
이 같은 청소는 가정뿐만 아니라 많은 사람들이 공유하는 공간, 특히 우리 아이들이 하루 종일 보내는 교실 (아침 환기가 필요한 곳)에서 수행해야합니다. 학교의 모범 사례는 하루 중반에 교실을 방영하는 것입니다. 센터와 집에서 장난감을 소독하는 것도 좋은 습관입니다.
내 작은 아이가 이미 아프면?
"가장 먼저, 항상, 전문가와 이야기하고 작은 옷을 입고 잘 먹이를 유지하는 것입니다 " Alberto Mangas는 말합니다 "그것은 당신이 적절한 휴식을 통해 감염과 싸우는 것이 더 나은 방법입니다. 바이러스는 환경, 다른 어린이, 가족, 낮은 방어력에서 나올 수 있습니다 ... 호흡기 감염은 일반적이지만 많은 요인이 있습니다 ... ".
전염의 대부분은 병든 사람과 방을 공유하면서 시간을 보내면서 발생합니다. 그는 마스크 나 손수건을 쓰다 (목 팬티는 매우 유용하고 편안합니다.) 우리가 건강하고 감기에서 주위 사람들을 보호하려는 것처럼 자신을 보호하고 싶든 감염을 막는 데 도움이됩니다.
"... 특히 이야기 할 때. 우리가 말할 때 우리는 입을 통한 호흡을 피할 수 없으며, 이는 바이러스와 차가운 공기에 직접 호흡기 상부 (폐의 상부)에 접근 할 수있게합니다. 코를 통한 호흡은 좋은 습관입니다.공기가 폐로 더 따뜻해지고 바이러스의 일부가 점막에 갇히게 되었기 때문입니다."
마지막으로 대부분의 경우 다음과 같이 해결됩니다. 전문가에게 가서 침대에서 시간을 절약하십시오 우리 몸에는 그러한 감염에 맞서 싸울 도구가 있기 때문입니다. 그러나 좋은 코트, 표백제를 사용하는 Neutrex, 의사가 처방 한 약과 같은 제품으로 적절하게 소독 된 침구와 같은 적절한 조건이 필요합니다.
우리의 환경을 돌보고 자주 소독하면 아이들이 아프지 않게되며, 둘째로 병이 나도 방어력이 손상되지 않습니다.
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