교실에서 아이들을 쫓아 내거나 쉬지 않고 떠나는 것은 많은 학교에서 처벌로 사용되는 억제 수단입니다. 그러나 이러한 유형의 처벌이 실제로 유용합니까? 그들은 스스로 나쁜 행동을 바로 잡는 것이 아니라 두려움에 대한 반작용의 형태로 다시 행동하게합니다.
볼티모어 W. Robert Coleman의 초등학생의 경우, 수업에서 추방 당할 것 같아. 그들이 만들어지는 방이 있기 때문에 명상 세션 어린이들에게 명상과 의식적인 호흡 운동을 연습하면서 그들의 행동에 대해 이야기하도록 격려합니다.
명상 교실은 홀리스틱 라이프 파운데이션 (Holistic Life Foundation)이라는 지역 비영리 단체와 협력하여 수행되는 프로그램 덕분에 만들어졌습니다. 요가, 마인드 풀, 호흡 운동 및 주의력을 향상시키는 기술과 같은 이완제.
학생들에게 필요한 도구를 제공하려고합니다. 스트레스 해소, 더 공감하고 동정심따라서 행동을 향상시킵니다. 또한 일부 훈련 문제를 해결해야 할 때 명상의 형태로 명상에 의지합니다.
계획은 좋은 결과를 주었다. 이 볼티모어 학교에 이식 된 이후 추방이 더 이상 없었습니다.
학교에서 요가와 명상을 가르쳐야합니까?
일부 학교는 아이들이 호흡 연습과 기본 명상, 간단한 요가 연습을 수행하는 5-10 분의 세션으로 이미 연습을 시작했습니다.
그들은 일상 생활에서 수많은 의무를 겪고있는 어린 아이들의 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 집중력을 향상시키고 신경계를 돕고 두통과 위장 문제를 완화시킵니다.
이런 유형의 운동을하면 종종 어린이들이 관행을 내면화하고 일상 생활의 어떤 상황에도 적용하게됩니다. 그들이 파트너와 논쟁하거나 집에서 문제가있을 때 압도 당하고 좌절감을 느꼈을 때. 화를 내고 폭발하려고 할 때, 그들은 깊은 곳에서 멈추고 호흡하는 법을 배웁니다. 감정을 더 잘 조절하십시오이는 기본적으로 어린이의 행동 문제의 근본입니다 ...
