1 시간 10 분 이내에 하프 마라톤을 마칠 수는 있지만 오줌을 잡지는 못합니다. 그의 임신은 두 번의 임신 후에 바뀌었고 발자국은 숨길뿐만 아니라 정상적으로 보여지는 일련의 표시와 표시로 남아 있습니다.
그의 이름은 스테파니 로스 타인 브루스, 엘리트 운동 선수이며 시간이 걸립니다 임신이 뱃속에 남긴 흔적을 보여줌 어머니가 된 후 어떤 경우에 어떤 일이 발생하는지 보여줍니다.
올림픽 게임 훈련
그는 현재 올림픽 경기를 치르기 위해 훈련을 받고 있으며 21 개월과 6 개월의 자녀. 그의 훈련에서, 그는 토닝 운동으로 달리기를 번갈아 가며, 그의 복부가 미학적으로 만져 졌다는 것을 알고 있지만, 무엇보다도 이전의 힘을 회복하려는 의도가 있습니다.
그가 인스 타 그램 계정에 대해 언급 할 때, 아래를 내려다 보면 영원을 유지하는 스트레치 마크, 지속적인 강화가 필요한 일부 복부 근육, 장거리 다리 준비 및 발 준비가 된 발이 보입니다.
그리고 그는 DailyMail에서 읽을 때, 어머니와 미래의 어머니들에게 자신의 사진을 통해 꿈을 위해 다시 싸울 수 있고, 위대한 목표를 가지고, 심지어는 어머니로서, 불완전한 것으로 설명하기를 원하기 때문에 그것을 공유합니다. 누구도 부끄러워해서는 안되는 것들, 무엇보다도 자신감.
복부 전이란 무엇입니까?
가장 많이 훈련하고, 이전과는 달리 달리지 만, 오줌은 때때로 빠져 나옵니다 ... 그것은 증상 중 하나입니다 복부 전이, 출산 후 남은 배와 같이 부피가 크고 피부는 남은 것입니다.
출산 후 많은 여성에서 발생하며 조직의 원래 위치로의 나쁜 복귀 임신 후 복부에는 결합 조직으로 연결된 소위 직선 근육이 있습니다. 세 번째 삼 분기에는 뱃속의 명백한 크기로 인해 두 근육이 분리되고 출생시 아기는 자연적인 위치로 돌아와서 복벽지지 기능으로 돌아갑니다.
이것이 정상적으로 일어나지 않을 때, 분리 될 때, 여자의 배는 마치 요실금, 요통 또는 변비를 일으키는 것처럼 튀어 나온 것처럼 보입니다. 때로는 이러한 증상을 나타내지 않고 단순히 미적이지만 복부 근육이 자신의 위치로 돌아가도록 돕는 것이 흥미 롭습니다. 지원 기능을 다시 실행.
모든 것을 사이트로 되 돌리는 방법은 무엇입니까? 특정 운동과 특수 거들 (더 자세한 내용은 여기를 참조하십시오). 그리고 그녀가 지금하고있는 일입니다. 복부 기능을 회복하여 몸이 더 잘 달리고 요실금 문제를 해결할 수 있도록 도와줍니다.
