스트레스, 통제력 상실 및 과민 반응은 성인만을위한 것이 아니라 어린이에게도 발생합니다. 차이점은 성인이 감정을 관리 할 수있는 능력이 동일하지 않다는 것입니다 (사실, 일부 성인에게는 감정이 없음). 따라서 매우 중요합니다 작은 감정으로 감정을 조절하도록 도와주세요 정서적으로 건강한 사람으로 성장할 수 있습니다.
짧게 "그냥 숨 쉬세요" 아이들이 화를 내거나 슬프거나 통제력을 잃을 때 어떤 일이 발생하는지 진정시키고 호흡하는 데 도움이됩니다. 폭풍이 지나갈 때까지
아이들이 분노의 순간을 묘사하는 것은 재밌습니다. 나는 그것을 흔들어 반짝이는 항아리에 담은 소녀를 비교하는 것을 좋아했습니다. 그것은 돌아 다니며 생각할 시간이 없습니다.
비디오는 Julie Bayer Salzman과 Josh Salzman의 결혼에 의해 친구와 5 살짜리 아들의 대화를들은 후 만들어 졌는데, 그는 자신의 일이 그에게 일어 났을 때 그의 몸이 어떻게 영향을 받는지, 호흡으로 진정되는 방법을 설명했습니다.
눈을 감고 심호흡을하는 것은 몸과 마음을 이완시키는 좋은 방법입니다. 단편 영화를 통해 모든 어린이들에게 다가 가고 싶다는 생각 "그냥 숨 쉬세요"그리고 그것은 또한 성인들에게도 잘 어울립니다.
