몇 주 전에 아기를 낳았습니다. 기대하는 아기 당신은 한동안 읽고 있습니다 아기와 더 그리고 당신은 아기가 울거나 아빠의 하루를 보내도록 울음을해서는 안되는 많은 경우를 읽었습니다.
글쎄, 당신은 여기에서 읽지 않았거나 그냥 나옵니다. 그의 불편 함을 진정시키고, 눈물을 진정시키고, 그가 잃어버린 평온을 회복하려고 노력할 필요성은 내면에서 태어납니다. 사실은 당신이 함께했다는 것입니다 손목 통증 점점 강해지고 아빠에게 말했을 때 그는 당신에게 "호기심이 많다"고 말했다. 입니다 손목 건염 그것을 위해 나타납니다. 아이를 팔에 붙잡거나 옮긴다.
그것보다 더 평범한
어쩌면 당신은 그것이 이상하다고 생각하고 그것을들은 적이 없지만 매우 평범하다. 예를 들어, 우리 집에서, 우리는 둘 다 고통을 겪었고 (그녀가 나보다 그들과 더 많은 시간을 보냈기 때문에 그녀는 나보다 더 많은 시간을 보냈으며) 그들은 세 자녀가 아기 였을 때 우리에게 일어났습니다. 그들을 잡고, 팔에 들고, 한 손으로 자주하기 위해, 다른 손을 자유롭게두면, 팔은 "스푼"자세를 취하고 손이 더 휘어져 서 그립을 더 많이 만듭니다 확실합니다.
문제는 손목의 과도한 굴곡이 평범하지 않다는 것입니다. 우리는 그것에 익숙하지 않으며 그것이 여러 번 일어날 때 힘줄은 불평, 부기 및 통증을 유발합니다. 이 방법은 손목 건염.
손목 힘줄이 제대로 보호되지 않습니다
아마도 당신은 "아기를 데려 갈 때 근육과 관절이 관여하고 손목의 구조를 정확히 겪어야한다"고 생각할 것입니다. 우리는 등, 어깨, 팔을 사용하고 손목이 가장 힘이 적은 것으로 나타났습니다. 이것은 손목 힘줄이 매우 잘 보호되지 않기 때문에 지원하는 근육이 거의 없습니다.
이것을 이해하기 위해 많은 사람들이 불평하는 관절 인 무릎에 대해 이야기하겠습니다. 운동 때문에 체중 때문에 무릎이 많은 사람들을 해칩니다. 습관적인 실수로, 그것이 생산하는 고통이나 성가심 때문에 스포츠를 중단하기로 결정한 사람들이 있습니다. "스포츠를하면 무릎이 아파요." 관절을 둘러싼 근육이 힘없이 남아 있기 때문에 사람이 만드는 모든 움직임이 무릎에 달려 있기 때문에 그것은 실수입니다. 아프면 추천 근육에 힘과 지구력을주기 위해 근력 운동을한다. 그렇게하면 모든 운동이 근육에 의해 수행되고 관절을 보호 할 것입니다. 달리기 선수의 무릎이 아프면 주자에게 물어보십시오. 그들은 체육관에서 다리를 부수어 힘과 힘을 얻으라고 말하고 그 순간부터 무릎이 아프지 않습니다.
글쎄, 인형은 그녀를 보호하기 위해 근육이 거의 없기 때문에 그녀가 처음으로 "아프다"고 말하는 이유입니다. 그리고 증상은 손목을 몇 차례 돌리면 마치 "크런치"가 올바른 위치에 놓이고 아프지 않을 것입니다. 일어날. 때때로 통증은 팔꿈치와 심지어 어깨까지 올라가고 밤은 보통이면에서 힘들다.
손목 건염을 치료하는 방법
이상적으로 통증이 강하면 의사에게 가서 살펴보십시오. 가장 추천 항염증제를 복용하다 아마 운동이 포함 된 통증 및 휴식 부위의 마사지, 스트레칭, 얼음 적용. "예, 나는 아이와 함께 쉬고 어떻게?" 글쎄, 당신이 할 수있는. 특히 팔에 통증이있을 때 통증이 계속 발생하지 않으면 통증을 가하는 방법을 찾아야합니다. 스카프 나 베이비 캐리어가 손목을 자유롭게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어쩌면 며칠 동안 아빠 나 친척이 더 많이 잡을 수 있도록 도와 줄 수있을 것입니다.
시간이 지나면 통증이 사라지고 결국 기억에 불과하지만 치료가 복잡하기 때문에 성가시다. 아기가 없으면 며칠 만에 완벽하게 해결되지만 건염의 원인이 자녀를 돌보는 단순한 사실이기 때문에 회복이 훨씬 느립니다.
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