특히 여름에는 아이들에게 수분을 공급하는 것이 필수적이며, 물론 많은 양의 물을 제공하는 것 외에도 많은 양의 물을 함유 한 음식이 있습니다. 당신은 알고있다 가장 보습 식품은 무엇입니까? 그들 중 하나는 프레스코입니다 오이.
가장 보습 식품 중 일부는 여름에 좋은시기에 우리는 아이들에게 영양분을 활용하면서 상쾌하게 할 수 있도록 아이들에게 제공 할 수 있습니다. 우리는 오늘 가장 보습 식품 중 하나에 대해 이야기 할 것입니다. 오이.
오이
수분 함량은 96 %이며 이제 싸고 맛있습니다. 오이는 또한 탄수화물을 거의 포함하지 않지만 칼슘, 비타민 A, E, C 및 여러 그룹 B를 가지고 있습니다. 또한 인, 칼륨, 마그네슘 및 칼슘과 같은 미네랄도 있습니다.
우리는 제안 할 수 있습니다 오이 샐러드에 든 아이들에게 작은 소금과 레몬으로 옷을 입힌 작은 조각으로 자르거나 막대기에 넣거나 요구르트로 강판에 담습니다. 그들은 준비하기에 이상적이고 간단한 간식입니다.
그것들은 약간 완하제 효과가 있으며 패스트 푸드는 때때로 가스 나 위장 불편을 유발하기 때문에 아이들이 어떻게 느끼고 잘 씹는지를보아야합니다. 그것은 당신의 피부를 건강하고 수분을 유지하는 데 도움이되며, 너무 많은 햇빛을받은 경우 외부에서 식히는 데 도움이됩니다.
아시다시피, 6 개월 후에는 항상 연령 권장 사항에 따라 야채를 영아 먹이에 넣는 것이 중요하며, 아기의 경우 음식이 우유를 대체하지 않고 좋은 것을 유지하는 것이 중요합니다 칼로리와 영양소 비율.
나중에 어린이의 식단은 균형을 이루어야하며 과일 또는 채소 5 인분을 포함한 모든 영양소를 포함해야합니다. 그리고 여기 상쾌한 오이 특히 여름에 좋은 동맹국입니다.
오이 그들은 피부염이없고 피부색이 균일하고 촉감이 없어야합니다. 우리가 꽃의 나머지 부분에서 그들을 발견하더라도, 우리는 그들의 신선도에 대한 추가 지표를 갖게 될 것입니다. 그리고 우리 아이들이 가장 풍부한 오이와 함께 먹는 수화물.
