베이비 블루스 또는 가벼운 산후 우울증 : 왜 슬픈가요?

출산하는 동안 여성들은 몇 시간 만에 큰 변화를 겪습니다.이 변화는 우리 몸뿐만 아니라 우리의 마음에도 발생합니다.

어쩌면 첫 날을 어머니로서 다르게 상상했거나 지금은 침입하는 느낌이 기대 한 것이 아니라는 것을 알았을 것입니다. 내가 왜 슬프 냐 유명한 "베이비 블루스"또는 가벼운 산후 우울증에 대해.

배달 후 당신의 마음

아마도 세계의 수백만 명의 여성처럼 임신 중에 당신은 당신의 출생의 날을 감정과 기쁨으로 가득 찬 날로 상상했습니다. 그리고 어떻게하지 않습니까? 오래 기다린 후에 마침내 아기를 팔에 안겨줄 것입니다! 마지막 달은 당신이 지난 달 생각을 멈추지 않았을 때 왔습니다.

아기 등에서 출산 후 마음에 어떤 일이 발생합니까? 출산 후 어머니의 감정 상태

새 가족이 도착하기에 확실히 매우 신나는 하루이자 행복으로 가득 차 있지만, 당신의 감정이 정확하게 즐겁지 않을 수 있습니다. 사실, 많은 여성들이 아기를 처음봤을 때 아기를 보거나 황홀감을 느끼는 순간에 호감을 느끼지만 항상 그런 것은 아닙니다.

그러나 걱정하지 마십시오. 느끼는 것이 매우 정상적인 것입니다. 당신은 여성으로서 인생에서 가장 중요하고, 순간적이고, 변혁적인 순간 중 하나를 겪었습니다. 당신은 새로운 삶을주었습니다. 그리고 그것은 아무것도 아닙니다.

베이비 블루스 또는 가벼운 산후 우울증

배송이 끝나면 당신의 마음과 몸은 매우 민감하고 연약하고 감정적 인 상태에 있습니다. 호르몬은 계속해서 일을하며 몸은 아기를 임신 한 상태이지만 조금씩 계속 변화하고 회복 할 것입니다.

출산 중과 출산 후의 호르몬 변화로 인해 신체에 장애가 생길 수 있습니다. 아기가 태어나고 난 후 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 과도하게 증가했습니다. 이것들은 감정에 영향을 미쳐 예기치 않은 분위기를 유발합니다.

어떤 경우에는 많은 여성들이 일련의 출생 후 첫 날 동안 부정적인 감정이나 슬픔, 같은 :

과민성
피로
이유없이 우는 접근
식욕 상실
잠들기 어려움
감수성 증가

배송 후 3 ~ 5 일 동안이 중 일부 또는 전부를 식별하더라도 걱정하지 마십시오. 당신은 경험하고 있습니까 가벼운 산후 우울증 또는 "베이비 블루스".

이것 배송 후 몇 시간 또는 10 ~ 15 일 안에 사라질 수 있습니다. 몸이 겪는 전체 과정 때문에 아주 정상입니다 사실, 이것은 새로운 산모의 경우 매우 정상적인 산후 증상으로 간주됩니다.

우리는 어떻게해야합니까?

베이비 블루스 또는 가벼운 산후 우울증이있는 경우 처음 몇 주 동안 빛나거나 행복으로 가득하지 않은 것에 대해 놀라지 말고 죄책감을 느끼지 마십시오. 자신에게 친절하고 몸이 아기에게 생명을주고주기 위해 겪은 모든 일과 노력에 대해 생각하십시오.

앞서 언급했듯이 이러한 감정은 정상이며 당신이 자신과 아기를 더 편안하게 인식하고 느끼면서보안이 강화되어 베이비 블루스가 사라집니다.

아기 등에서 새로운 엄마에게 : 모성은 산후와 다릅니다

조금 더 기분이 좋아 지도록이 단계에서 많은 도움을 줄 수있는 것은 파트너, 가족 및 친구들의 지원을받는 것, 특히 도움을 요청하는 것입니다. 그 첫 주를 보내십시오 사랑, 이해 및 존중의 환경에서 그것은 당신의 새로운 어머니 역할에 더 가볍게 적응할 것입니다.

시간을주고 첫 주 동안 최대한 휴식을 취하십시오글쎄, 그것은 또한 당신의 몸이 기분에서 어떻게 느끼는지에 영향을 미칩니다. 아기와 함께 처음 몇 달 동안 충분한 수면을 취하기가 어렵다는 것을 알고 있지만 자신을 우선 순위로두기 위해 최선을 다하십시오. 당신은 또한 중요하고 돌볼 수 있으려면 자신도 참석해야합니다.