여러 가지 이유로 인공 감미료 (사카린, 아스파탐 또는 시클 라 메이트)를위한 식단에서 설탕을 제거한 거의 모든 삶을 "식이 요법으로"사는 여성들이 있습니다.
그러나 다른 사람들은 그것을 사용하지 않지만 임신하고 산부인과 의사 또는 조산사와 정기적으로 방문 할 때 체중 문제가 나타나 종종 종종보다 더 중요하게되어 약간의 통제가 필요하다는 느낌을 갖게됩니다 체중 증가를 피하기 위해 먹는 음식.
그런 경우 가장 쉬운 대체 방법 중 하나가 나타납니다. 사카린 설탕. 임신 중에는 어느 것이 더 낫습니까?
대답은 간단하고 너무 많은 우회가 필요하지 않습니다. 설탕이 더 좋습니다. 인공 감미료는 임신 중에 태반을 가로 질러 태아에 영향을 줄 수 있습니다.
아스파탐
아스파탐은 안전성이 입증되지 않았기 때문에 사용에 대해 조언하는 전문가와 안전하지 않은 것으로 보이지 않았기 때문에 완전히 금지하지 않은 전문가가 있기 때문에 의심을 제기합니다. 임신
사카린
반면 사카린은 일부 동물 연구에서 방광암 위험 증가. 감미료가 태반을 통해 태아의 혈류로 들어가고 원숭이를 대상으로 한 연구에 따르면 사카린은 어머니의 몸보다 아기의 몸을 떠나는 데 시간이 오래 걸리므로 방광에 축적되어 아기의 방광에 축적 될 수 있다고 의심됩니다 방광암에 걸릴 위험이 있습니다.
래트에서 생성 된 종양은 다른 동물과의 연구에서 발생하지 않았으며 인간의 경우에는 발생하지 않았다고 말할 수 있습니다. 또한, 래트에 투여되는 용량은 매일 약 750 캔의 탄산 음료 또는 매일 10,000 개의 사카린 정제의 인간 소비량과 동일 할 것이다.
다시 말해 아마도 그것은 안전한 물질 일 것입니다그러나 태반을 가로 지르면서 불확실성이 발생합니다.
감미료는 체중 감량에 도움이되지 않습니다
인공 감미료를 섭취하면 설탕보다 칼로리가 적기 때문에 체중이 줄어 듭니다. 그러나이 추세를 뒷받침하는 과학적 연구가 거의 없기 때문에 아직 입증되지 않았습니다 (그렇지 않음을 의미하지는 않습니다). 체중 감량 이상으로 체중이 증가한다는 연구 결과도 있습니다.
감미료는 좋은 선택입니다. 블로그의 주제에서 나온 경우라도 설탕을 먹으면서 설탕을 먹지 않아도 단 음식을 먹을 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게는 흥미 롭습니다.
건강한 사람들에게는 현재 인공 감미료보다 더 자연스러운 설탕 소비를 선택하는 것이 좋습니다 (설탕은 너무 건강에 좋은 음식이 아닙니다).
인공 감미료의 부작용
소량의 인공 감미료는 해로운 것으로 보이지 않습니다. 그러나 권장 한계를 초과하면 (그리고 습관적으로 매일 섭취하면 초과 할 수 있습니다) 설사를 유발할 수 있으며 알레르기, 천식으로 고통받는 사람들에게는 금기입니다. 3 세 미만의 어린이소화 시스템과 신장 시스템은 감미료, 면역 체계가 약한 노인 및 아픈 사람들을 수용 할 준비가되어 있지 않기 때문입니다.
