다양한 종류의 사탕무가 있지만 과수원 사탕무 또는 붉은 사탕무, Chenopodiaceae과에 속하는 채소로 거의 모든식이 요법에서 권장되지만 특히 건강한 임산부의식이에 도움이됩니다.
사탕무는 철분이 풍부임신 중에는 미네랄이 많이 필요하지만 엽산의 큰 원천우리는 이미 태아의 신경관, 특히 임신 첫 주 동안의 적절한 발달에 협력한다는 것을 이미 알고 있습니다. 임신 중 자간전증 또는 고혈압의 경우 금기 사항이 될 수 있으므로 의사와상의해야합니다. 그것의 미덕 중에는 중간 칼로리 수준이있어 체중 조절 다이어트, 장 통과를 선호하는 높은 섬유질 함량, 요오드 공급, 갑상선 기능을 선호합니다 신경 자극을 전달하고 생성하는 데 필요한 칼륨 및 나트륨 등
그것의 소비는 주스, 샐러드, 수프, 퓌레, 전채 및 심지어 반찬으로 다양한 미식 정교화에 적합 할 수 있습니다. 그것을 즐기는 것을 어떻게 선호합니까?
