아기를 기다리고 있다는 것을 알게 되 자마자 아기를 알기 전에 임신 첫 삼 분기의 전형적인 불편. 처음 몇 주 동안은 불편 함이 가장 심합니다. 임신 초기에 큰 호르몬 변경이 있습니다. 네 번째 달부터 여성의 몸은 새로운 상황에 적응하고 대부분의 불편 함이 사라지거나 최소한 완화됩니다.
임신의 각 단계는 훌륭하지만 모든 임산부는 몸에서 발생하는 변화로 인한 특징적인 불편 함을 겪고 있습니다. 이 포스트에서 우리는 1 분기 불편 그 다음에 우리는 두 번째 삼 분기에 가장 빈번한 불편과 세 번째 삼 분기에 가장 빈번한 불편에 자신을 바칠 것입니다.
유방의 부기와 부드러움
첫 번째 삼 분기의 가장 눈에 띄는 성가신, 일부 여성의 경우 첫 임신 증상가슴의 붓기와 부드러움입니다.
첫날부터 유방은 모유 수유 준비를 시작합니다. 높은 수준의 프로게스테론과 에스트로겐으로 인해 성장하고 더 민감 해지다, 때때로 그들은 옷의 작은 손길을 다치게합니다.
유방의 확대로 인해 브래지어 크기를 하나 또는 두 가지 크기로 조정해야 할 수도 있습니다. 이음새 또는 고리가없는 면직물이 바람직하다.
첫 임신 후이 과민증은 보통 그렇지는 않지만, 두 번째 및 세 번째 임신 기간 동안 유방은 계속 자라서 지방을 축적합니다.
구역질
임신 첫 주에 가장 흔한 또 다른 불편은 메스꺼움입니다. 어떤 여성들은 느끼지 못하지만 다른 여성들은 그것을 심하게 받아들입니다. 심지어 하루에 여러 번 구토.
왜 그들이 메스꺼움을 느끼는지는 확실하지 않으며, 심리적 일 수 있다고 말했지만 가장 널리 알려진 이론은 융모 성 성선 자극 호르몬 호르몬 수치의 빠른 상승 태반에 의해 분비되는 인간.
그들은 일반적으로 특정 음식에 대한 편협과 혐오뿐만 아니라 불편 함을 증가시키는 일부 냄새에 대한 반발을 동반합니다.
긴 시간이 지나면 아침 병이 더 흔하지 만 하루 중 언제라도 나타날 수 있습니다. 일부 여성의 경우 임신 기간 내내 지속되지만 보통 두 번째 임신 초기에 사라지거나 적어도 완화됩니다.
하는 것이 좋습니다 작고 빈번한 식사, 탄수화물을 선호하고 풍부한 음식과 지나치게 지방이 많은 음식, 튀긴 음식, 커피와 담배를 피하십시오.
많은 여성들이 생강 주입과 같은 자연 요법으로 돌립니다.
어쨌든 구토가 매우 강렬하고 구토가 과도하게 그라 미다 럼에서 발생하는 것처럼 구토가 너무 강 해져서 체중이 너무 많이 빠지거나 탈수의 위험이있는 경우를 제외하고는 구역이 아기에게 전혀 영향을 미치지 않습니다.
피로와 수면
그는 일반적인 피로와 모든 시간에 자고 싶은 욕구 그것은 첫 주 동안 가장 전형적인 불편 함 중 하나입니다. 여자의 몸은 육체적으로나 감정적으로 큰 변화를 겪고 있습니다. 그것은 혈액량을 증가시키고, 심장과 관련된 기관은 평소보다 더 많이 일하고, 태반과 아기의 주요 기관이 형성되므로 에너지 소비가 더 많은 것이 정상입니다.
여자는 피곤하고 졸리 며 구토와 정서적 스트레스로 인한 불편 함을 더하면 신체가 휴식을 요구하는 것이 논리적입니다. 그리고 이제 그 어느 때보 다 건강과 아기의 건강을 위해 그들의 필요에 부응해야합니다.
임신 중 피로와 수면을위한 최선의 해결책은 할 수있을 때마다 쉬십시오. 언제든지 점심 식사 후 저녁 식사 전에 끄덕이면서 낮잠을 자고 평상시보다 일찍 잠을자는 것이 좋습니다. 건강한 식단과 적당한 운동은 또한 에너지 수준을 높이는 데 기여합니다.
소화 불량
임신 말기에 더 흔하지는 않지만 장의 크기가 소화 기관을 압박 할 때 임신에 관여하는 호르몬의 작용으로 인해 임신 초기에 나타날 수도 있습니다.
하는 것이 정상입니다 배탈 감 그리고 당신이 먹는 모든 것이 기분이 나빠집니다. 장 근육을 이완시키는 프로게스테론의 증가로 인해, 첫 번째 삼 분기 말까지 아기의 첫 번째 움직임과 혼동 될 수있는 가스가있는 것이 일반적입니다.
이 장애를 막으려면 음식을 잘 씹고 천천히 먹으며 물론 건강한 식단을 섭취하고 소화 불량을 악화시키는 과도한 식사는 피하는 것이 좋습니다.
과도한 타액 분비
임신 초기에 나타나는 또 다른 불편은 과도한 타액 분비 또는 과다 타액 분비, 아마도 임신의 가장 덜 알려진 불편 중 하나입니다.
그것은 첫 주에 호르몬 변화로 인해 입에 변화가 생깁니다. 메스꺼움과 관련이 있습니다타액을 과도하게 삼키면 불편한 느낌이 들거나 메스꺼움을 느낄 때 정확하게 발생할 수 있기 때문입니다.
그것을 완화하기 위해 통밀 빵 한 조각이나 가벼운 쿠키를 먹고 양치질하는 등의 트릭이 있습니다. 레몬 음료수 또는 레몬 조각으로 물 한 잔을 마시는 것도 좋습니다.
현기증
임신 첫 달 동안 현기증이 나는 것은 정상입니다. 그들은 여성의 몸이 새로운 상황에 적응할 때 발생할 수있는 혈압 강하가있을 때 발생합니다.
나타날 수 있습니다 하루 중 언제든지그러나 식사 후 또는 갑자기 일어날 때 현기증이 나기 쉽습니다.
현기증이 나면 혈액 순환을 용이하게하기 위해 다리를 껴안거나 무릎 사이에 머리를 대고 앉아야합니다. 긴장이 떨어지면 사탕이 혈당을 높이는 데 도움이되는 경우를 대비하여 항상 사탕을 가방에 넣으십시오.
두통
첫 삼 분기에 발생하는 호르몬 변화는 심한 두통. 어떤 여성들은 보통 두통이 심해지고 다른 여성들은 임신 초기에 두통을 느끼게됩니다.
혈액 순환량의 증가와 혈당 감소는 머리와 목의 양쪽에 집중되는 매우 강렬하고 특징적인 두통의 출현에 기여합니다.
이를 완화하기 위해 설탕 부족을 피하기 위해 하루에 여러 끼 식사하기, 혈액 순환을 촉진하기 위해 적당히 운동, 왼쪽에 누워, 사원 마사지, 휴식 및 이마에 냉찜질하기.
통증이 매우 강하고 지속적이며 첫 삼 분기 후에도 완화되지 않으면 자간전증의 증상이 될 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
비강 혼잡
임신 두 번째 달까지 여성은 금이 간 식지 않을 수 있습니다. 전화인가 임신 비염 혈관 확장으로 인해 발생합니다. 혼잡 자체로 코피가 발생할 수 있습니다.
매우 건조한 환경을 피하고, 향수, 연기와 같은 자극성 물질을 피하고, 수분을 많이 마시고, 생리 식염수로 코를 씻고, 코를 너무 세게 흘리지 말아 피를 피하십시오.
