어린이와 노인의 수면이 적고 건강 문제가 더 많습니다. 충분한 휴식이 필수적이며, 새로운 연구에 따르면 충분한 수면을 취하는 것도 혈당 (포도당) 수준과 관련이 있습니다. 어린 아이들이 8 시간 이내에 잠을 자면 혈당이 높아질 가능성이 높습니다 중국과 미국의 연구원들의 연구에 따르면 하루 당 당뇨병의 선구자가 될 것이라고합니다.
물론, 수면 부족은 고려해야 할 다양한 위험 요인 (연령, 성별, 출생 특성,식이 요법, 최근 질병, 신체 활동, 체질량 등)에 관계없이 포도당에 영향을 미칩니다.
예를 들어, 그 위험은 시간이 더 많거나 적은 수면 여부에 관계없이 주요 위험 요소 중 하나 인 가장 비만인 어린이에게는 훨씬 더 클 것입니다.
이 연구는 "소아과 청소년 의학의 보관소"잡지에 실 렸으며 상하이와 미국에있는 중국 과학원의 연구원들이 수행했다. 연구 제목 "만 3 세에서 6 세 사이의 비만 및 비만 아동의 수면 기간 및 고혈당증" ( "만 3 세에서 6 세 사이의 비만 아동 및 비만 아동의 수면 기간 및 고혈당증") 및 여기에서 발췌 내용을 읽을 수 있습니다 (영어).
연구팀은 당뇨병이나 혈당 문제없이 619 명의 비만 어린이와 6 ~ 17 세의 비만 어린이의 수면 및 포도당 수준을 조사했습니다.
부모의 반응에 따르면 비만인 (37 %)보다 비만인 어린이 (47 %)가 1 박에 8 시간 이하를 잤다는 것이 밝혀졌습니다. 고혈당 수치는 비만과 비만 어린이가 덜 잤으며 일부 경우 "당뇨병 전립선 상태"에 가까워졌으며 당뇨병이있는 11 명의 어린이들도 발견되었습니다.
요컨대, 결과는 성인과 마찬가지로 충분한 수면을 취하면 아이들이 건강한 체중과 최적의 설탕 수준을 유지하는 데 도움이됩니다 피에 휴식도 이것에 중요합니다.
