아동 영양

학교로 돌아 오는 것은 많은 변화와 일상적인 조정, 여기에 대한 자세한 내용 및 여기에 계류 중입니다. 돌아 오는 것 중 하나는 음식을 계획하는 것입니다. 우리는 때때로 만들기 쉬운 건강 식품을 생각하기가 어렵다는 것을 알고 있습니다.

어제 우리는 아이들의 식단에 해산물을 소개하기 가장 좋은시기와 알레르기 질환의 가족력이있는 경우 전문가의 권고를 알려줍니다. 자녀가 이미 해산물을 먹기 시작했지만 문제없이 견딜 수 있으며 좋아하는 경우 해산물을 준비하고 요리하고 맛있는 가족 식사를 즐길 수있는 몇 가지 아이디어와 팁을 제공합니다.

우리가 아기의 식단에 보충식이를 도입하기 시작할 때, 우리는 언제 각 음식을 제공하기에 가장 좋은시기인지, 그리고 어느 정도의 비율로 섭취해야하는지에 대해 의문을 갖는 것이 일반적입니다. 모든 음식 중에서 해산물은 높은 알레르기 유발 성을 고려할 때 아마도 가장 논란의 여지가 있습니다.

모든 부모는 건강하고 강하게 자라는 우리 아이들에 관심이 있습니다. 그리고 이것의 핵심 부분은 식단에서 부족하지 않은 다양한 음식을 통해 우리가 그들에게주는 음식입니다. 그러나 때때로 아이들은 다소 까다로워 특정 음식을 먹거나 먹기를 거부합니다.

가족 식사를 건강하게 해결하는 데 조직과 계획이 중요합니다. 따라서 6 개월에서 12 개월 사이의 어린이들과 마찬가지로 오늘 우리는 1 세에서 3 세 사이의 어린이를위한 건강 메뉴를 보여줍니다 집에서 우리 자신의 메뉴를 만드는 가이드 역할을 할 수 있습니다.

Generalitat는 지난 7 월 18 일 수요일부터 원유 판매를 승인 한 이후 논란이 멈추지 않았습니다. 이 음식의 혐오 자와 수비수는 소셜 네트워크를 통해 그들의 이유와 반대를 주장합니다. 우리는 이미 저온 살균되지 않은 생 우유를 마실 때의 건강 위험에 대해 이야기하고 있었으며 우유를 처리하지 않고 가축에서 직접 섭취하기로 결정했다면 반드시 끓여야 할 필요성에 대해 경고했습니다.

모유 수유에 어떤 자세가 더 좋습니까? 다른 것보다 더 바람직한 입장이 있습니까? 대답은 아니오입니다. 아기를 안아줄 수있는 옳고 그른 입장은 없습니다. 모유 수유시 엄마와 아기의 안락함이 항상 우선합니다. 이유는? 편안하고 편안한 느낌은 우유의 흐름을 선호하는 반면 스트레스와 불편 함은 모유 방출을위한 필수 호르몬 인 옥시토신의 생성을 방해 할 수 있습니다.

생후 6 개월이 지난 후 WHO는 보충 수유를 시작하는 것이 좋습니다. 즉, 모유 또는 인공 우유 이외의 음식을 도입하여 어린이의 에너지 및 영양 요구를 적절히 충족시킬 수 있습니다. 이 특별한 단계의 아기를 돕기 위해 6 개월에서 12 개월 사이의 아이들을위한 건강한 주간 메뉴가 있습니다.

새로운 연구에 따르면 단 3 개월 만에 아기에게 단단한 음식을주는 것이 더 나은 수면에 도움이됩니다. 지친 부모 모두에게 유혹이 들리 겠지만 불행히도 헤드 라인과 현실 사이에는 좋은 차이가 있습니다. 이 영역에 발표 된 대부분의 데이터는 그 반대를 보여줍니다. 아기가 먹는 것이 수면의 질에 영향을 미치지 않습니다.

어제 우리는 아이들이 아이스크림을 먹으라고 요청할 때 부모에게 제기되는 몇 가지 질문을 분명히했습니다. 그들 중 한 사람은 아이스크림의 종류와 그 구성을 언급했으며, "건강한 아이스크림"옵션이 있는지 궁금했습니다. 우리가 보았 듯이, 그 대답은 그렇습니다. 모든 사람이 이용할 수있을뿐만 아니라 여름에 아이들과 함께 할 수있는 훌륭한 활동입니다. 직접 만든 아이스크림을 만드십시오.

여름에 누가 풍부한 아이스크림에 저항 할 수 있습니까? 아니면 둘? 또는 셋? ... 아이들은 그들을 좋아하고, 산발적으로 가져 가면 아마 의심의 여지가 없지만, 매일 요청되는 것처럼 ... 아, 딜레마! 그들에게 매일 아이스크림을 제공합니까? 건강에 좋지 않습니까? 감기로 목이 아파요?

아이들이 집에있을 때, 저녁 식사를 할 때 우리는 이미 절반의 가스 (가장 좋은 경우)에 영감이없고 부엌에 들어 가려는 욕구가 거의 없습니다. 우리가 휴가 중이거나 집에서 아이들과 함께하든, 재료와 요리 시간이 거의없는 저녁 식사를 해결하는 빠르고 쉬운 아이디어가 필요합니다.

영국에서는 아동 비만 문제가 심각해졌으며, 그 결과는 어린이의 비만 문제로 심각해졌습니다. 3 명의 어린이 중 1 명은 이미 초등학교가 끝났을 때 과체중이거나 비만이며이 비율로 남성의 3/4과 1/3 제안 된 조치 중 슈퍼마켓에서 상자 옆에 놓아 놓은 과자와 간식의 벽을 제거하고 아이들이 값싼 물건을 남기지 않고 떠나는 것은 거의 불가능한 임무입니다.

좋은 식습관을 확립하고 앞으로 비만과 다른 건강 문제로부터 보호하기 위해서는 어린이 의식이 요법을 돌보는 것이 중요하다는 것이 알려져 있습니다. 이제 새로운 연구가 음식과 학교 성과를 연결 시켰습니다. 가족의 영양 습관과 생활 방식에 대한 V Nestlé Observatory의 결과에 따르면 스페인어 어린이의 32 %가 언어 및 / 또는 과학에서 탁월하며이 수치는 다음을 따르는 사람들 중 46 %로 증가합니다. 건강한 다이어트

생애 첫 해 동안 아이들에게 먹이를주는 것이 그들의 발달의 많은 부분을 정의 할 것이므로 어린 시절부터 좋은 식습관을 심는 것이 중요합니다. 그러나 부모로서 여러 번 우리는 자녀가 소비하는 것이 자녀에게 최선이 아니라는 것을 인식하지 못합니다.

아기와 그 이상에서 우리는 좋은식이 요법이 어린이와 아기가 건강하게 성장하고 최상의 발전을 할 수있는 기초 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 레시피 공유에서 팁 공개, 자녀의 식습관 개선에 이르기까지 균형 잡힌 식단을 달성하기 위해 어머니와 아버지를 지원하는 데 중점을 둡니다.

셀리 악병은 소장의 흔하고자가 면역 상태이며 생명을 유지하며 밀, 보리, 귀리 및 호밀에서 발견되는 단백질 인 글루텐에 대한 반응으로 인해 발생합니다. 체강 질병은 유럽의 어린이 100 명당 1 명에게 영향을 미치며, 어린이 및 청소년과 같이 보충 수유를 할 때 아기 모두에서 어느 나이 에나 발생할 수있는 것으로 추정됩니다.

그 해까지 아기의 주요 음식은 우유이며 6 개월이 지나면 모든 종류의 음식을 맛볼 수 있습니다. 이제는 완전히 새로운 식감과 풍미의 세계에 익숙해 져야하는 보완적인 수유, 어린 아이들에게 도전해야 할 때가 왔습니다. 최근까지는 복잡하고 엄격한 지침으로 인해 부모에게 심각한 두통이있었습니다. 소아과 의사가 우리에게 준 음식 소개.

아기가 벌써 6 개월이 되었다면 이미 보충 수유에 대해 잘 알고 BLW (아기 주도 젖소)에 대해 들어 본 적이 있다고 생각합니다. 그것은 아기가 기본적으로 죽에서 빠져 나와 직접 단단한 음식을 제공하여 손으로 가져 가서 입으로 직접 가져갈 수 있도록하는 방법입니다.

우리는 모두 "슈퍼 푸드"에 대해 이야기 할 수 없지만 다양한 음식을 섭취하는 건강한 음식에 대해 이야기 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 오트밀의 경우 온 가족의 건강에 미치는 여러 이점으로 인해 "초월 적"이라고 말할 수 있습니다. 산업용 유아용 죽 (보통 설탕이 너무 많이 함유되어 있음)이나 아침 식사 시리얼과 경쟁이 치열한 전통 뮤 즐리 외에도 더 많은 옵션이 있습니다.